休日など時間があるとき、
健康のためだけではないが、
身体を動かすため、
ウォーキングやランニングをする！！
自宅近くに良い場所があり、
結構気に入っている！！
それは、
私だけでなく、
近隣に住んでいる人も
同じように思っているのだろう！！
ウォーキングやランニングをしている人を
よく見かける！！
ただ、残念なことは、
フォームが悪い人が結構いること！！
どんなに時間をかけて、
運動を行っても、
変なフォームで行っていては、
効果は薄い！！
明らかに、
普段の姿勢が悪い所から、
来ているようにも見える！！
せっかく身体を動かすのだから、
時間も運動量も合理的かつ効率よく行えばいいのに！！
と思ってしまう！！
自分が良ければ、
それでいいのかもしれないが、
悪い姿勢で行い、
そのまま続けていくと、
悪い影響が出るかもしれない！！
運動できる身体の内に、
良いフォームを身につけてほしいものだ！！
以上
( 2015.09.22 Tuesday )
