−鼻唄 我道往く−

摂食障害！！



きっかけは、

痩せたい願望やストレスからくるものが多い

と言われる！！



日本人女性に

限ったことではないかもしれないが、

痩せたい願望が強すぎる傾向がある！！



テレビとかで

もてはやされている女性は、

痩せすぎている女性が

多いからなのかもしれない！！



もちろん、

太りすぎも問題はあるが、

普通に痩せている人が

さらに、痩せたいと思ってしまう

世の中にも問題がある！！



また、痩せ方にも問題がある！！

男性は、運動で痩せようとする人が多い一方、

女性は、食事で痩せようとする人が多い！！



そのため、

○○だけの食事や何も食べないとか

極端なものを取り入れる傾向にある！！



性別に関係なく、

ダイエットをするのであれば、

バランスの取れた食事をとり、

適度な運動をすることが重要である！！



そして、

ダイエットする人は、

一つ考えてほしいのだが、

一生この生活を続けても平気だ！！

と思えるダイエット生活をしてほしい！！



ダイエットは、

続けられなければ、

何の意味もなく、

リバウンドすれば、

今より悪い状態になることもある！！



一生続けても問題ないダイエットを

計画してほしい！！



１か月で数キロ痩せることよりも

一年で数キロ痩せるレベルであれば、

数年後には、

目標にしている体重になるでしょう！！



食事を規制するダイエットは、

痩せるのではなく、やつれる！！



美しく痩せたいのであれば、

適度な運動を！！



以上