摂食障害！！
- 2013.12.22 Sunday
摂食障害！！
きっかけは、
痩せたい願望やストレスからくるものが多い
と言われる！！
日本人女性に
限ったことではないかもしれないが、
痩せたい願望が強すぎる傾向がある！！
テレビとかで
もてはやされている女性は、
痩せすぎている女性が
多いからなのかもしれない！！
もちろん、
太りすぎも問題はあるが、
普通に痩せている人が
さらに、痩せたいと思ってしまう
世の中にも問題がある！！
また、痩せ方にも問題がある！！
男性は、運動で痩せようとする人が多い一方、
女性は、食事で痩せようとする人が多い！！
そのため、
○○だけの食事や何も食べないとか
極端なものを取り入れる傾向にある！！
性別に関係なく、
ダイエットをするのであれば、
バランスの取れた食事をとり、
適度な運動をすることが重要である！！
そして、
ダイエットする人は、
一つ考えてほしいのだが、
一生この生活を続けても平気だ！！
と思えるダイエット生活をしてほしい！！
ダイエットは、
続けられなければ、
何の意味もなく、
リバウンドすれば、
今より悪い状態になることもある！！
一生続けても問題ないダイエットを
計画してほしい！！
１か月で数キロ痩せることよりも
一年で数キロ痩せるレベルであれば、
数年後には、
目標にしている体重になるでしょう！！
食事を規制するダイエットは、
痩せるのではなく、やつれる！！
美しく痩せたいのであれば、
適度な運動を！！
以上
