−鼻唄 我道往く−

寒い日々が続いてますが、

手を抜くわけにはいかない！！



鍛練！！

トレーニング！！



毎日、

同じトレーニングをしていると、

疲労が蓄積した筋肉に

負荷を掛けてしまうため、

２、３日周期で、

異なる部位を鍛えていく！！



日々鍛錬を続けていると、

身体がその負荷に慣れてくるのがわかる！！



慣れてくれば、

さらに負荷が増していく！！



日々鍛錬！！



身体を鍛えていると、

日常生活が楽になってくる！！



電車やバスに乗っても、

席に座ることもなく、

歩く速さも

人より早くなっていく！！



何より

スポーツした後の

次の日に来る筋肉痛が、

ないことが一番いい！！



鍛練！！



身体を鍛えていると、

心も鍛えられていく！！



心身ともに強くなる！！



今年は、

今まで以上に

鍛錬も続けていこう！！



以上