鍛練！！
- 2010.01.21 Thursday
寒い日々が続いてますが、
手を抜くわけにはいかない！！
鍛練！！
トレーニング！！
毎日、
同じトレーニングをしていると、
疲労が蓄積した筋肉に
負荷を掛けてしまうため、
２、３日周期で、
異なる部位を鍛えていく！！
日々鍛錬を続けていると、
身体がその負荷に慣れてくるのがわかる！！
慣れてくれば、
さらに負荷が増していく！！
日々鍛錬！！
身体を鍛えていると、
日常生活が楽になってくる！！
電車やバスに乗っても、
席に座ることもなく、
歩く速さも
人より早くなっていく！！
何より
スポーツした後の
次の日に来る筋肉痛が、
ないことが一番いい！！
鍛練！！
身体を鍛えていると、
心も鍛えられていく！！
心身ともに強くなる！！
今年は、
今まで以上に
鍛錬も続けていこう！！
以上
