適量！！
- 2021.03.14 Sunday
健康へのキーワードの一つは、
適量にある！！
どんなに良いものであっても、
過剰に摂取すれば、
毒になる！！
運動にしても、
何を食べるにしても、
適量であることが重要！！
食べないことで
身体のバランスが取れなくなることもあるが、
食べ過ぎにより
身体のバランスが取れなくなることもある！！
いろいろなものをバランスよく食べ、
適度に運動をして、
ストレスを溜めない！！
言葉にすると、
とても簡単なことだが、
今の世の中では、
案外難しい！！
特に、食べすぎによるものと運動！！
飽食であり、
便利な世の中であれば、
高い意識を持たないと、
楽をしようとしてしまう！！
その時は、楽になるのだが、
結果的には、後でそのツケが回ってくる！！
適度な運動と
バランスよく食べる！！
健康への道は、
簡単なようで簡単ではない！！
以上
