−鼻唄 我道往く−

健康へのキーワードの一つは、

適量にある！！



どんなに良いものであっても、

過剰に摂取すれば、

毒になる！！



運動にしても、

何を食べるにしても、

適量であることが重要！！



食べないことで

身体のバランスが取れなくなることもあるが、

食べ過ぎにより

身体のバランスが取れなくなることもある！！



いろいろなものをバランスよく食べ、

適度に運動をして、

ストレスを溜めない！！



言葉にすると、

とても簡単なことだが、

今の世の中では、

案外難しい！！



特に、食べすぎによるものと運動！！



飽食であり、

便利な世の中であれば、

高い意識を持たないと、

楽をしようとしてしまう！！



その時は、楽になるのだが、

結果的には、後でそのツケが回ってくる！！



適度な運動と

バランスよく食べる！！



健康への道は、

簡単なようで簡単ではない！！



以上