−鼻唄 我道往く−

今週は、

阪神ジュベナイルフィリーズ！！



うら若き乙女たちの戦い！！



まだ少女とも言える女馬が

２歳女王の座をかけて戦う！！



この時期では、

まだ持っている能力を

出して切れない馬も多い！！



そのため、

のちに大成する馬であっても、

簡単に負けることもある！！



それだけに難しいレースでもあるが、

近年は、ここを勝って、

そのまま女王、女帝とのし上がっている馬もいる！！



さあ、今年は、

どの乙女が女王の座に着くのか！！



大器の片鱗を見せるのは、

どの馬か！！



来年を見通す意味でも

今週と来週は、見逃せない！！



以上

ジョギング！！



ランニング！！



近年、皇居周りだけでなく、

いろいろな所で見るようになった！！



走ることは、

人間がする運動の中で、

基本でもありながら、

負荷の高い運動もある！！



体力の落ちている人には、

かなりキツイ運動でもある！！



ジョギングすることにより、

自分の生活や食習慣が見直される人が多く、

リズムが整えられ、

ジョギングだけでない付加効果もある！！



ダイエットと聞くと、

短期的に聞こえてしまうが、

自分が健康であるために

長期的展望を見て、

体重を減らすという目的だけではなく、

風邪を引きにくい身体を

作っていく！！



そのような目的をもって

取り組んでほしいもの！！



こういう運動は、

一度始めて慣れてくると、

今度はやみつきになり、

しないと気持ち悪くなってくるから

不思議だ！！



寒い季節に走り込む！！



身体が温まる前に全力を出すと、

怪我がしやすいことも事実！！



走る人は、

ウォーミングアップを

しっかりと行いましょう！！



以上