筋肉痛!!
筋肉痛!!



だいたい想像するところは、

手や足だろう!!



運動不足の人にとって、

久々に激しい運動をすると、

ほぼ確実に、

筋肉痛になる!!



日々それなりに

筋トレをしている

私にとって、

手足の筋肉痛は

皆無!!



ところが、

今回は、

久々に筋肉痛だ!!



場所は、広背筋!!



ずっと同じ姿勢で、

作業していたのが、

仇となった!!



まあ筋肉痛より

肩こりに近いかもしれないが…



広背筋は、

鍛えていなかった!!



室内で鍛える為の器具が

なかったことも、

もちろんあった!!



いくら腹筋を鍛えても、

背筋が疎かでは、

何の意味も無い!!



というわけで、

背筋を鍛える事にしよう!!



背筋を鍛えるのに、

最も有効な手段と言えば、

懸垂!!



やはり、

室内で鍛えるには、

あの器具が必要だ!!



購入するか!?



材料を買ってきて、

自分で作るか!?



いずれかである!!



まずは、今週末に、

用品店で見てみるか!?



以上
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