やや減！！
- 2008.06.30 Monday
先月、健康診断を受けた！！
その時の体重が重かったので、
ダイエットを試み始めた！！
私の場合、
食事制限や偏食でのダイエットはしない！！
必ず、身体の筋肉などを鍛えて、
基礎代謝を
上げる事にしている！！
もちろん、
食事にも気を使う！！
食べる時間は当然であるが、
炭水化物は、
朝食と昼食に持っていき、
野菜や海草、食物繊維を
意識して取るようにしている！！
一ヶ月で
平均１キロ落とすイメージでいたが…
今月は、
歓迎会などイベントが多く、
思っていたより減らなかった！！
来月は、
もう少しがんばらないと！！
今日も
筋トレ、運動だ！！
以上
