−鼻唄 我道往く−

健康番組で、

食材などのカロリーが

高さが揶揄されることがあるが、

いつまでカロリーを嫌うのか！！



食べ過ぎによるカロリー過多は、

肥満の要因になるだろうが、

普段の食事によるカロリー摂取量で、

多少多く取ったところで、

何ら問題ないと思っている！！



カロリーの高さを危惧するよりも

必要な栄養素を摂取する方が大事！！



偏った低カロリーの食事よりも

バランスの取れた食事の方が、

身体にとって良い！！



食事と運動、睡眠で

健康を維持するものだが、

食事と睡眠だけで何とかしようとするから、

おかしくなる！！



身体を動かすこと、

歩くだけでも良い！！



運動をするのとしないとでは、

睡眠の質も変わってくるし、

食事も美味しくなる！！



医療費などの社会保険料を確保することも大事だが、

健康を促進していく方が大事！！



より健康を維持している人に対しては、

医療費負担を減らし、

病院通いで健康を維持できていない人の

医療費負担を増やさせば良い！！



自動車保険等と同じ形式！！



健康を維持する意識を高め、

社会保険料を減らすことが重要！！



話は逸れたが、

健康を維持するためには、

カロリーではなく、

バランス！！



以上