−鼻唄 我道往く−

時間のある時には、

ウォーキングすることを心がけている！！



夏バテ対策で、

５月頃には、

体感３０度を超えるように、

厚着をする！！



６月には、

３５度以上にする！！



そして、

梅雨が明けた今、

猛暑日に合わせて、

体感４０度を超えるように、

厚着をする！！



汗だくになりながら、

歩くことで、

実際よりも暑い状態を維持することで、

身体を鍛えていく！！



もちろん、

身体の状態が良い時にしかできないため、

良好な状態を維持していかないといけない！！



おかげさまで、

３０度を超えても、

他の人よりも暑いと感じないようになった！！



身体自体は、

汗をかいたりをするが、

水分さえ取っておけば、

暑さ負けすることがない！！



人生で最もの損は、

身体が健康でない状態！！



体調を崩さないことが、

何をする上でも重要なこと！！



夏バテも

体調不良の一つ！！



人生で一度しか経験したことがないが、

二度と経験するのは、御免だ！！



今は、

暑さ対策も良い方向に進んでおり、

クーラーは不要！！



猛暑日も暑いと感じても、

クーラーをつけるほどにはならない！！



汗をかきながら、

水分を取りながら、

何かをするのは面倒でも、

身体を崩すことはない！！



以上