−鼻唄 我道往く−

鍛える！！



最近は、

有酸素運動中心で、

筋トレは、

ほとんどしていなかったが、

そろそろ鍛えよう！！



そもそも、

有酸素運動を始めたきっかけは、

基礎代謝を高めることが目的で、

基礎代謝が上がってきた今、

筋トレを複合的に行うことで、

より体脂肪を減らしていける！！



体重は、

減らなくても良い！！

体脂肪を減らしたい！！



なぜなら、

筋肉は、脂肪よりも重いから！！



もっと言えば、

体重は増えても良い！！

筋肉繊維を太らせることが

身体を鍛えるということ！！



身体を怠けさせることは簡単だが、

鍛えるのは、時間がかかること！！



始めるのに、遅いことはないが、

始めなければ、鍛えられることはない！！



より生活を楽しくするために…！！



以上