貧血!!

  • 2015.06.07 Sunday

貧血!!



今日、電車に乗っていると、

貧血で倒れた女性がいた!!



すぐに意識を取り戻したので、

ふらつく状態を助けながら、

駅のベンチに横にさせた!!



大事には至らなかったが、

場所によっては、

とんでもないことにもなる!!



特に、

急に倒れるので、

知らない人であれば、

対応は難しい!!



貧血は、

鉄分不足と言われているが、

鉄分だけ取っても、

鉄分自体が吸収率が悪いので、

あまり吸収されない!!



一緒に、

タンパク質やビタミンCなどを取ると、

良いと聞いたことがある!!



個人的には、

特定のものばかり取らずに、

いろいろなものを食べていれば、

バランスよく栄養が取れると思っているので、

多くの種類の食材を食べることが

重要だと思う!!



あとは、

睡眠を十分に取って、

身体の疲労を無くしておく!!



それでも、

貧血は難しい!!



以上

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