−鼻唄 我道往く−

ダイエット！！



ダイエットというと、

必ず体重を減らすことに

目線が行くのだが、

そもそも体重だけ減らすことが

良いとは限らない！！



極度の肥満であれば、

まず体重なのだろうが、

本当に体をスリムにするのであれば、

体重を減らすのではなく、

筋肉を太らせることが望ましい！！



女性に多いのは、

食事を減らして、

体重を減らす人が多いのだが、

これだと体重が減っても、

同時に筋肉も細くなる！！



そして、

身体は飢餓状態に入り、

痩せにくい太りやすい体質を

作っていくことになる！！



リバウンドするのは、

大体がこのパターン！！



それにもかかわらず、

ダイエットというと、

食事制限が主流！！



本当に、

ダイエットを成功させたいのか！！

と疑問を持つ！！



ダイエットするのに、

楽して痩せたい考えが、

すでに、心で負けている！！



本当に痩せたいのであれば、

心身ともに健康的に痩せてほしいもの！！



そのためには、

身体を動かすことが大事！！

筋肉を鍛え、基礎代謝を上げることが

太りにくい身体づくりの第一歩！！



どうせダイエットするなら、

健康的に痩せてほしい！！



ダイエットをして、

リバウンド、拒食、過食性に

なってしまっては、

元も子もない！！



以上