健康的なダイエット!!

  • 2013.08.25 Sunday

私が生まれる

何十年も前から

ずっと言われているのに、

今も変わらずあるダイエット!!



毎年のように、

いろいろなダイエット方法が

言われてきているのは、

ダイエットに対し、

これといった決定的な方法が

ないからとも言える!!



結局、

ダイエットというのは、

食事と運動の両立を

継続的、長期間にわたって行うことで、

成功するものであり、

短期間で、何とかしようとすると、

リバウンドや身体に無理が起こる!!



痩せるではなく、

やつれてきたり、

拒食症などの病気を

併発することもあるだろう!!



運動することにより、

身体の基礎代謝や筋肉をつけ、

バランスの取れた食事をすることが、

リバウンドをしない

健康的なダイエットだと思う!!



○○ダイエットが

いつまで言われるのか知らないが、

王道のダイエットは、

やはり、食事と運動だと思う!!



楽して得られるものよりも

大変な思いをして得られる達成感の方が、

人として得られるものが大きいと思う!!



まあ、人それぞれであろうが…



以上

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