健康的なダイエット!!
- 2013.08.25 Sunday
私が生まれる
何十年も前から
ずっと言われているのに、
今も変わらずあるダイエット!!
毎年のように、
いろいろなダイエット方法が
言われてきているのは、
ダイエットに対し、
これといった決定的な方法が
ないからとも言える!!
結局、
ダイエットというのは、
食事と運動の両立を
継続的、長期間にわたって行うことで、
成功するものであり、
短期間で、何とかしようとすると、
リバウンドや身体に無理が起こる!!
痩せるではなく、
やつれてきたり、
拒食症などの病気を
併発することもあるだろう!!
運動することにより、
身体の基礎代謝や筋肉をつけ、
バランスの取れた食事をすることが、
リバウンドをしない
健康的なダイエットだと思う!!
○○ダイエットが
いつまで言われるのか知らないが、
王道のダイエットは、
やはり、食事と運動だと思う!!
楽して得られるものよりも
大変な思いをして得られる達成感の方が、
人として得られるものが大きいと思う!!
まあ、人それぞれであろうが…
以上