メンタル！！
今の時代、
生きていくには、
窮屈なことが多い！！
学生にしろ、
社会人にしろ、
主婦にしろ、
何かしらのストレスを感じながら、
生きている人が多い！！
私も当然、
ストレスを日々感じながら、
生きている！！
ストレスも適度であれば、
生活する上での刺激になり、
良いこともあるのだが、
今の時代は、
ストレスが過重に掛かる方が多い！！
ストレスが
過度に掛かれば、
精神的にも
肉体的にも
負担が掛かり、
長く続くと、
脳へも身体へも変調をきたす！！
そして、
その変調で
うつになることもある！！
責任感の強い人、
まじめな人など、
日本人に多いタイプが
特に罹りやすいという！！
残念なことに、
うつになる正確な現象は
まだ解明されておらず、
あくまで精神的に
追い詰められた時に発症するもの！！
昔と違い、
今はうつに関するサイトが
たくさんあるので、
健全な時に一度受けておいて、
ストレスを受け、
精神的に参っている時に
受けてみると良いだろう！！
精神的に追い詰められている時は、
一人で抱え込まず、
必ず誰かに相談するのが良いという！！
家族でも友人でも上司でも良い！！
話すことにより、
気持ちが変わることもある！！
ストレスを掛けている人から
開放されることもある！！
早期に決断するのではなく、
ストレスを無くす対応を考えることも…！！
メンタルの強さは、
人それぞれ！！
自分をものさしで
考えてしまうと、
思わぬ落とし穴に嵌まることも！！
ストレスは、
溜めこまず、
発散することも考えよう！！
以上
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