−鼻唄 我道往く−

マイクロスリープ！！



本人の意識に関係なく、

目を開けたまま

数秒間の睡眠状態に陥ること！！



本人に自覚症状があるかどうかは

本人にしかわからないかもしれない！！



日常生活を送る上で、

基本的には何ら問題はないが、

ただ自動車等を運転している時は、

状況が異なる！！



運転中に、

数秒間とはいえ、

睡眠に陥ることが

どれだけ危険なことか

容易に想像がつくだろう！！



マイクロスリープが起こりやすいのは、

夕方だと言われている！！



また怖いのは、

それが他の人からわからないこともある！！



目を開けた状態で、

脳だけが数秒眠った状態なので、

声を掛けて、

すぐに反応しないから、

マイクロスリープに陥っている！！

というわけではない！！



本人に自覚症状がない限り、

見極めることは、

非常に難しい！！



睡眠障害に陥っていない健常者でも

マイクロスリープに陥ることがある！！



気をつけたいと思っていても、

突然やってくることもある！！



少しでも起こらないように

睡眠不足だけはないようにしよう！！



以上