健康寿命!!

  • 2014.04.13 Sunday

日本の

平均寿命は世界一!!



といっても、

他国と差があるわけではない!!



医療、食事共に

発達したことも要因!!



ただ、実態はどうだろうか!!



医療技術の進歩は、

称賛に値するものであるが、

延命治療により、

生き延び、寿命を延ばす要因にも

なっている!!



これからの日本が

目指すものは、

健康寿命だろう!!



70歳はもちろん、

80歳、90歳、100歳になっても、

自分の足で歩き、

自分の意思で行動できる!!



つまり、

入院や介護される状態にないこと!!



理想は、

通院もしていない程、健康であること!!



医療費を含まれる社会保険料が

膨大になる日本の社会!!



それを軽減させるには、

一人一人が健康になることが

最も簡単で良い方法!!



理想的な社会にするためにも、

日本人の健康寿命を延ばすことを

国が政府が主体となって、

推進していくことが重要!!



バランスの取れた食事!!

適度な運動!!

充分な睡眠!!



口で言うには、

簡単なことだが、

これを続けていくことで、

健康を維持していこう!!



健康であれば、

自分の好きなことができ、

楽しいこともたくさんできる!!



以上

まだ遠い!!

  • 2014.04.13 Sunday

桜花賞!!



ハープスターが

最後の直線だけで、

ごぼう抜きし、優勝した!!



他馬との能力の違いを見せたが、

まだ遠い!!



次戦は、

オークスだろうが、

秋の目標にしている

凱旋門賞には、まだ遠い!!



能力が高くても、

脚質が追い込みでは、

世界では通用しない!!



松田厩舎の有力馬は、

いつも追い込み馬ばかり!!



牝馬クラシックのような

同世代との戦いであれば、

これでも通用するが、

世界で戦うには、追い込みでは厳しい!!



ブエナビスタも

追い込み馬であったが、

少しずつ前で戦うようになった!!



それでも勝てなかったが…



松田厩舎で、

海外で良績を挙げたのは、

アドマイヤムーンだけ!!



天才と決別している今、

騎手の不安も高い!!



オークスは、

桜花賞以上に、

直線は長いが、

ペースは遅い!!



仕掛け遅れで、

致命傷になるかもしれない!!



何度も言うが、

競馬に絶対はない!!



以上

桜の一冠!!

  • 2014.04.13 Sunday

桜花賞!!



注目は、ハープスター!!



ハープスターの勝ちが

決まったかのような風潮に

なっているが、

まだ勝負付けが済んでいない馬もいる!!



能力の高さは認める!!



圧勝する可能性も十分あり得る!!



しかし、

負けない保証はない!!

競馬に絶対はない!!



この人気先行が、

どのような結果をもたらすのか!!



レースが

楽しみなのは、

言うまでもない!!



以上

不思議な価値観!!

  • 2014.04.13 Sunday

ダイエット!!



ダイエットというと、

必ず体重を減らすことに

目線が行くのだが、

そもそも体重だけ減らすことが

良いとは限らない!!



極度の肥満であれば、

まず体重なのだろうが、

本当に体をスリムにするのであれば、

体重を減らすのではなく、

筋肉を太らせることが望ましい!!



女性に多いのは、

食事を減らして、

体重を減らす人が多いのだが、

これだと体重が減っても、

同時に筋肉も細くなる!!



そして、

身体は飢餓状態に入り、

痩せにくい太りやすい体質を

作っていくことになる!!



リバウンドするのは、

大体がこのパターン!!



それにもかかわらず、

ダイエットというと、

食事制限が主流!!



本当に、

ダイエットを成功させたいのか!!

と疑問を持つ!!



ダイエットするのに、

楽して痩せたい考えが、

すでに、心で負けている!!



本当に痩せたいのであれば、

心身ともに健康的に痩せてほしいもの!!



そのためには、

身体を動かすことが大事!!

筋肉を鍛え、基礎代謝を上げることが

太りにくい身体づくりの第一歩!!



どうせダイエットするなら、

健康的に痩せてほしい!!



ダイエットをして、

リバウンド、拒食、過食性に

なってしまっては、

元も子もない!!



以上

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